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健身如何减脂肪快速

健身如何减脂肪快速

健身如何减脂肪快速控制饮食饮食是减脂的基本前提。如果想要加快减脂的速度,必须要控制饮食。健身者应该摄入较高的蛋白质和纤维,同时限制碳水化合物、脂肪、糖分的摄入。建议去咨询健身教练或者专业的营养师,制定 ...
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